Taijiquan

Taiji (taijiquan, tai chi chuan) on vanha kiinalainen terveyttä edistävä meditatiivinen liikuntamuoto, joka soveltuu kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Taijin perusharjoituksia ovat liikesarjat, joiden rauhalliset liikkeet opettavat rentoutumista, kehittävät tasapainoa, vahvistavat ja notkistavat kehoa sekä parantavat kehon ja mielen yhteistyötä. Taijin harjoittelu on mainio tapa hoitaa mm. selkä- ja niskavaivoja turvallisesti.

Taijin juuret ovat taistelutaidossa ja se soveltuu pidemmälle vietynä myös itsepuolustukseen. Tähän tarkoitukseen taijissa on ainutlaatuinen tuishou-pariharjoitusmenetelmä. Taiji sisältää myös harjoituksia perinteisille kiinalaisille aseille kuten miekka, sapeli, keppi ja keihäs.

Wade-Giles: Tai chi ch'uan, taichi
Pinyin: Taijiquan